¿Cómo iniciar terapia? El primer paso para cuidar de su salud mental

Iniciar terapia psicológica es una decisión valiente y positiva para el bienestar mental. El primer paso es reconocer la necesidad de apoyo profesional y buscar un terapeuta certificado con el que te sientas cómodo.

Durante las primeras sesiones, el terapeuta te ayudará a identificar tus objetivos y a comprender tus emociones y pensamientos. La confidencialidad y el respeto son pilares fundamentales en este proceso.

La terapia es un espacio seguro para crecer, sanar y aprender herramientas para enfrentar los desafíos de la vida. No hay que esperar a tocar fondo para pedir ayuda; cuidar la salud mental es tan importante como la física.