¿Cómo cuidar la salud mental en los ambientes laborales?

El entorno laboral puede ser fuente de estrés si no se gestiona adecuadamente. Para cuidar la salud mental en el trabajo, es fundamental establecer límites, organizar las tareas y priorizar el descanso.

Fomentar la comunicación abierta, el apoyo entre compañeros y la participación en actividades recreativas contribuye a un ambiente positivo. Reconocer los logros y practicar la gratitud también mejora el bienestar emocional.

Si el estrés laboral es persistente, buscar apoyo profesional es una decisión acertada. La salud mental es clave para la productividad y la satisfacción en el trabajo.