Cómo aliviar el dolor de cabeza sin medicamentos

Si tienes dolor de cabeza, un buen remedio es aplicar compresas frías en la frente o la nuca para reducir la inflamación. También puedes beber agua, ya que la deshidratación es una causa común de cefaleas.

Masajear las sienes con movimientos circulares y respirar profundamente ayuda a relajar los músculos y disminuir la tensión. Tomar una infusión de jengibre o manzanilla también puede ser útil.

Si el dolor es frecuente, revisa tu postura y trata de dormir lo suficiente. Si persiste o es muy intenso, es recomendable consultar a un médico.