Las migrañas son dolores de cabeza intensos que pueden acompañarse de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido. Para aliviarlas, es recomendable descansar en un lugar oscuro y silencioso, aplicar compresas frías en la frente y mantenerse hidratado.
Evitar desencadenantes como ciertos alimentos, el estrés o la falta de sueño ayuda a prevenir las crisis. Llevar un registro de los episodios puede facilitar la identificación de patrones y mejorar el tratamiento.
Si las migrañas son frecuentes o incapacitantes, es fundamental consultar a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento personalizado.