Iniciar terapia psicol贸gica es una decisi贸n valiente y positiva para el bienestar mental. El primer paso es reconocer la necesidad de apoyo profesional y buscar un terapeuta certificado con el que te sientas c贸modo.
Durante las primeras sesiones, el terapeuta te ayudar谩 a identificar tus objetivos y a comprender tus emociones y pensamientos. La confidencialidad y el respeto son pilares fundamentales en este proceso.
La terapia es un espacio seguro para crecer, sanar y aprender herramientas para enfrentar los desaf铆os de la vida. No hay que esperar a tocar fondo para pedir ayuda; cuidar la salud mental es tan importante como la f铆sica.