Si tienes dolor de cabeza, un buen remedio es aplicar compresas fr铆as en la frente o la nuca para reducir la inflamaci贸n. Tambi茅n puedes beber agua, ya que la deshidrataci贸n es una causa com煤n de cefaleas.
Masajear las sienes con movimientos circulares y respirar profundamente ayuda a relajar los m煤sculos y disminuir la tensi贸n. Tomar una infusi贸n de jengibre o manzanilla tambi茅n puede ser 煤til.
Si el dolor es frecuente, revisa tu postura y trata de dormir lo suficiente. Si persiste o es muy intenso, es recomendable consultar a un m茅dico.